Boek Why We Sleep

"Whereom Wy Slaap" is een belangrijk en fascinerend boek dat me veel heeft geleerd over deze basisactiviteit die elke persoon op aarde nodig heeft. Ik vermoed dat zijn boek hetzelfde voor jou zal doen. Bill Gatesbr Een New York Times bestseller en internationale sensatie, dit stimulerende en belangrijke boek (Financial Times) is een fascinerende duik in het doel en de kracht van slaap. Met twee verschijningen op CBS This Morning en het meest populaire interview van Fresh Air in 2017, heeft Matthew Walker duidelijk gemaakt dat slaap een van de belangrijkste maar minst begrepen aspecten van ons leven is. Tot voor kort had de wetenschap geen antwoord op de vraag waarom we slapen, of welk goed het dient, of waarom we zulke verwoestende gezondheidsgevolgen ervaren als het afwezig is. In vergelijking met andere basisbehoeften in het leven, zoals eten, drinken en voortplanting, blijft het doel van slaap meer ongrijpbaar. In de hersenen verrijkt slaap een diversiteit aan functies, waaronder ons vermogen om te leren, te memoriseren en logische beslissingen te nemen. Het herkalibreert onze emoties, vult ons immuunsysteem aan, stemt ons metabolisme af en reguleert onze eetlust. Dromen." "Dit boek neemt je mee op een intrigerende reis door de mysteries van slaap en laat je zien waarom het zo belangrijk is voor onze algehele gezondheid en welzijn. Matthew Walker, een vooraanstaande slaapdeskundige,.